Screenshot 2019-01-08 at 16.54.07.png

RE:FRESH

Zihindeki düşüncelerin yoğunluğu bedeni de yorar. Yeni sakin bir zihin ile enerji dolu bir bedende yaşamak mümkün. Bu meditasyonda odak yeteneğimizi güçlendirerek beynimizi yeniden yapılandıracak ve bedenimizdeki enerji döngülerini aktive ederek hayat enerjimizi yükselteceğiz.

Screenshot+2019-01-08+at+16.57.18.png

CLEAR UP

Nefes odaklı bu meditasyon zihni berraklaştırmaya ve kan akışını hızlandırmaya yardımcı oluyor. Sufi nefesinden ilham alarak 10 dakika nefes, 10 dakika ruhunu dinlediğin sessizlik pratiklerinden sonra 10 dakika meditasyon üzerine konuşulan bu meditasyon kafanın karışık olduğunu, karar vermekte zorlandığın konular olduğunu hissediyorsan tam sana göre.

Screenshot 2019-01-08 at 16.57.07.png

LIGHT UP

Mutluluk her zaman etrafımızdadır. Mutluluğu gören gözleri seçmek ise bizim elimizdedir. Bu meditasyonda mutlulukla aramızdaki engellerin farkına vararak, içimizde sevgi, keyif, sakinlik ve şefkat yetiştirmeye başlayacağız.

Screen Shot 2019-01-29 at 17.10.35.png

BREATH

WORK

Farklı nefes teknikleri ile duygusal katmanlarında derinleşeceğin bir grup nefes seansı. Nefes alma alışkanlıklarını değiştirerek, stres yönetim mekanizmalarını dengelemek, dalgalı zihni sakinleştirmek, anksiyete semptomlarını hafifletmek, ilişkileri güçlendirmek ve fiziksel sağlık ve dayanıklılığı geliştirmek mümkün.

60 dakika

Screenshot%252B2019-01-08%252Bat%252B16.57.10.jpg

HIGH VIBE

Kendi titreşimimizi yükselterek etrafımızda her an varolan titreşimlerle uyumlanabiliriz. Bedensel enerjilerimizi dengelemek için şamanik yöntemlerden ve mantralardan faydalanarak grup dinamiği ile topraklanacak, chi enerjisini bedenimize davet edeceğiz.